De psoas is een van de belangrijkste spieren in je lichaam, maar ook een van de minst bekende. Deze diepe heupbuiger bepaalt voor een groot deel hoe je beweegt, zit en staat. Toch krijgen de psoas en zijn ‘partner’ de iliacus zelden de aandacht die ze verdienen. Het gevolg? Veel mensen lopen rond met een …
De psoas wordt vaak de ‘spier van de ziel’ genoemd vanwege zijn diepe invloed op je houding, ademhaling en emoties. Niet gek dus dat veel mensen denken dat stretchen de oplossing is voor psoas-gerelateerde klachten. Maar is het stretchen van de psoas wel echt een goed idee? In deze blog ontdek je wanneer stretchen kan …
In onze moderne werkomgeving brengen velen van ons uren achtereen zittend door, vaak zonder te beseffen welke impact dit heeft op ons lichaam. Een van de spieren die het meest te lijden heeft onder langdurig zitten is de psoas spier. Deze diepliggende spier verbindt je onderrug met je dijbeen en speelt een cruciale rol in …