Wanneer je gespannen bent of overprikkeld, is het verleidelijk om oplossingen te zoeken via je hoofd: ademhalingstechnieken, piekergedachten analyseren of mindfulness proberen. Maar wat als innerlijke rust niet alleen mentaal, maar ook lichamelijk begint – diep vanbinnen, bij een spier in je buik? De psoas spier, die je wervelkolom verbindt met je dijbeen, ligt in …
De psoas spier is bij velen bekend als heupbuiger, maar wat minder mensen weten, is dat deze diepliggende spier ook een directe connectie heeft met ons zenuwstelsel. Deze verbinding maakt de psoas tot een centrale schakel in hoe we stress ervaren, verwerken en lichamelijk reguleren. In dit artikel ontdek je hoe de psoas samenwerkt met …
Diep in de kern van je lichaam ligt een spier die niet alleen invloed heeft op je houding en beweging, maar ook op hoe je je voelt. De psoas spier – ook wel de “spier van de ziel” genoemd – is via het zenuwstelsel, het bekkengebied en het diafragma nauw verbonden met onze emoties. Maar …