De iliacus spier is misschien minder bekend dan de psoas, maar speelt een minstens zo belangrijke rol in je lichaam. Deze diepe spier aan de binnenzijde van je bekken werkt nauw samen met de psoas major en vormt samen de iliopsoas spiergroep. Toch verdient de iliacus een eigen plek in de schijnwerpers. De iliacus is …
De psoas major is een van de meest belangrijke, maar ook meest onderschatte spieren in je lichaam. Deze diepe kernspier loopt van je lendenwervels naar je dijbeen en vormt samen met de iliacus de bekende iliopsoas spiergroep. Toch verdient de psoas major een eigen plek in de spotlight vanwege zijn cruciale rol in houding, beweging, …
Bindweefsel is overal in je lichaam. Het omhult spieren, organen, botten en zenuwen, verbindt alles met elkaar en geeft structuur, bescherming en flexibiliteit. Toch is bindweefsel lang onderbelicht gebleven in de gezondheidszorg. De laatste jaren groeit het inzicht dat bindweefsel veel meer doet dan alleen “steunen”. Het speelt een sleutelrol in hoe je lichaam spanning, …