De iliacus spier is misschien minder bekend dan de psoas, maar speelt een minstens zo belangrijke rol in je lichaam. Deze diepe spier aan de binnenzijde van je bekken werkt nauw samen met de psoas major en vormt samen de iliopsoas spiergroep. Toch verdient de iliacus een eigen plek in de schijnwerpers. De iliacus is …
De psoas major is een van de meest belangrijke, maar ook meest onderschatte spieren in je lichaam. Deze diepe kernspier loopt van je lendenwervels naar je dijbeen en vormt samen met de iliacus de bekende iliopsoas spiergroep. Toch verdient de psoas major een eigen plek in de spotlight vanwege zijn cruciale rol in houding, beweging, …
De psoas spier wordt vaak over het hoofd gezien bij houdingsklachten of lage rugpijn, terwijl hij een diepgaande invloed heeft op de stand en stabiliteit van het bekken. Zeker wanneer de spier gespannen, verkort of verzwakt is, kan dit leiden tot bekkeninstabiliteit – met alle gevolgen van dien. In dit artikel leggen we uit hoe …
De psoas is misschien wel de meest onderschatte spier in ons lichaam.Diep verscholen in de kern van ons lichaam loopt deze spier van de onderrug naar de binnenkant van het dijbeen. Hij helpt ons lopen, opstaan, zitten en zelfs ademen. Maar wat veel mensen niet weten, is dat een gespannen of disfunctionele psoas kan leiden …