De psoas is vooral bekend als heupbuiger en kernspier, maar wat veel mensen niet weten, is dat deze diepe spier ook een belangrijke invloed heeft op je ademhaling. Wanneer de psoas verkrampt of uit balans is, kan hij de natuurlijke ademhaling verstoren – met gevolgen voor je energie, stressniveau en algehele welzijn. In deze blog …
De psoas spier wordt vaak over het hoofd gezien bij houdingsklachten of lage rugpijn, terwijl hij een diepgaande invloed heeft op de stand en stabiliteit van het bekken. Zeker wanneer de spier gespannen, verkort of verzwakt is, kan dit leiden tot bekkeninstabiliteit – met alle gevolgen van dien. In dit artikel leggen we uit hoe …
In onze moderne werkomgeving brengen velen van ons uren achtereen zittend door, vaak zonder te beseffen welke impact dit heeft op ons lichaam. Een van de spieren die het meest te lijden heeft onder langdurig zitten is de psoas spier. Deze diepliggende spier verbindt je onderrug met je dijbeen en speelt een cruciale rol in …
Een goede houding en soepele bewegingen lijken vanzelfsprekend. Tot je last krijgt van rugpijn, stijfheid of een veranderd looppatroon. Vaak zoeken we de oorzaak in de rug of gewrichten, maar er is één spier die opvallend vaak wordt vergeten: de psoas spier. Deze diepliggende spier speelt een sleutelrol in de uitlijning van je lichaam, je …