Biodynamic Rebalancing is een lichaamsgerichte therapie die aanraking, ademhaling en bewuste aandacht combineert om spanning, trauma en chronische stress los te laten. De methode ontstond op het snijvlak van oosterse en westerse inzichten en is ontstaan binnen de Osho-gemeenschap in India.
Deze unieke benadering werkt met het lichaam als toegangspoort naar rust, balans en emotioneel herstel. In tegenstelling tot puur fysieke behandelingen, richt Bio dynamic Rebalancing zich op de spanningslagen in het bindweefsel én op het zenuwstelsel dat onderliggend spanning vasthoudt.
Op deze pagina ontdek je hoe deze therapie werkt, wat je kunt verwachten van een sessie, en voor wie deze methode bijzonder effectief is.
Wat is Bio Dynamic Rebalancing?
Bio Dynamic Rebalancing is een diepwerkende manuele therapie die technieken uit o.a. Rolfing, Tragering, Rebalancing, ademwerk, meditatie en myofasciale release combineert.
Het doel is het lichaam terug te brengen naar een natuurlijke staat van evenwicht, ontspanning en zelfregulatie. Dit gebeurt door zachte tot diepe aanrakingen op spier-, bindweefsel- en zenuwniveau.
In tegenstelling tot veel klassieke massagetechnieken, ligt de nadruk niet op ‘fixen’ maar op luisteren, vertragen en reguleren.
De kernprincipes van Dynamic Rebalancing
- Lichaam en geest zijn onlosmakelijk verbonden
Wat in het lichaam wordt vastgehouden, heeft invloed op emoties en gedrag. - Spanning is vaak onbewust opgeslagen
Vooral in het bindweefsel en diepe spierlagen, zoals de psoas. - Het lichaam weet wat het nodig heeft
Door ruimte en aandacht te geven, kan het zichzelf herstellen. - Bewustwording is helend
Alleen al het voelen en benoemen van wat er is, werkt regulerend op het zenuwstelsel.
Wat gebeurt er tijdens een sessie?
Een sessie Biodynamic Rebalancing begint met een kort gesprek. Wat leeft er? Wat wil je lichaam zeggen?
Daarna volgt de hands-on behandeling, meestal op een massagetafel. De therapeut werkt met:
- Zachte of diepe aanraking in spier- en bindweefsellagen
- Verbinding met ademhaling om het zenuwstelsel te kalmeren
- Bewuste aanwezigheid en vertraging om spanningspatronen zichtbaar te maken
- Ruimte voor emoties die in het lichaam opgeslagen liggen
Een sessie duurt doorgaans 60 tot 90 minuten en wordt vaak als diep ontspannend en inzichtgevend ervaren.
Voor wie is deze therapie geschikt?
Biodynamic Rebalancing is geschikt voor mensen die:
- Spanning of blokkades voelen in hun lichaam
- Moeite hebben met ontspanning of diepe ademhaling
- Last hebben van (oude) trauma’s of emotionele patronen
- Fysieke klachten ervaren zonder duidelijke medische oorzaak
- Burn-out, angst of overprikkeling willen aanpakken
- Dieper contact willen met hun lichaam en gevoel
Het is een veilige methode die zowel preventief als helend kan werken.
De link met de psoas en het zenuwstelsel
De psoas spier is een centrale plek waar spanning en emoties worden opgeslagen. Biodynamic Rebalancing werkt rechtstreeks op deze dieperliggende spierstructuren en bevordert ontspanning in het hele autonome zenuwstelsel.
Daarnaast activeert de behandeling de nervus vagus, die het herstel- en rustsysteem in het lichaam ondersteunt. Zo wordt een fysiologische basis gelegd voor emotioneel herstel en innerlijke rust.
Wetenschappelijke onderbouwing en inzichten
Hoewel Biodynamic Rebalancing als methode niet grootschalig is onderzocht, sluiten de onderliggende principes nauw aan bij inzichten uit de fascia-therapie, polyvagaaltheorie en trauma-geïnformeerde therapieën:
- Stephen Porges toonde aan dat veilige aanraking en langzame ademhaling het zenuwstelsel reguleren via de nervus vagus.
- Bessel van der Kolk beschrijft in zijn werk dat trauma wordt opgeslagen in het lichaam en niet alleen via praten kan worden opgelost.
- Fascia-onderzoekers zoals Carla Stecco bevestigen dat bindweefsel spanningspatronen en emotionele lading kan vasthouden.
Veelgestelde vragen over Biodynamic Rebalancing
Is het hetzelfde als massage?
Nee. Hoewel het gebruikmaakt van aanraking, gaat het dieper dan ontspanning. Het werkt op fysiek, emotioneel en energetisch niveau.
Moet ik praten tijdens een sessie?
Alles mag, niets moet. Soms helpt verwoorden, soms is stilte precies wat nodig is.
Hoeveel sessies zijn nodig?
Dat verschilt per persoon. Sommigen ervaren al na 1 sessie verschil. Anderen bouwen in meerdere sessies diepgang op.